居家
居家记录适合从物品位置和使用顺序开始。整理的目标是更顺手，而不是把空间变成必须维持的样板。
写下一个主题时，先区分亲眼所见、个人感受与来自公开资料的信息。前两者可以保留主观语气，后者则需要尽量说明来源范围，避免把推测写成确定事实。对于真实人物、住址、联系方式以及能够进一步识别个人的信息，应当主动删减。
在公共空间里进行观察，还要考虑记录行为本身是否打扰他人。拍摄、录音或引用他人表达时，应遵守法律、场所规则和授权要求。即使内容发生在开放区域，也不意味着所有人的面孔、对话与生活轨迹都适合被公开。
通勤
通勤日札可以写等待、换乘、步行和天气如何影响心情，但应避开可识别同路人的具体描述。
好的城市记录不需要把每个细节都填满。留白能够让读者知道哪些内容并未确认，也能提醒作者不要为了完整感去补写不存在的数字、日期或人物。与其制造确定性，不如把可核验的部分说清楚，把无法确认的部分诚实留在边界之外。
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饮食
饮食记录关注味道、搭配与用餐环境，不虚构餐厅评价数据，也不作健康效果承诺。
在公共空间里进行观察，还要考虑记录行为本身是否打扰他人。拍摄、录音或引用他人表达时，应遵守法律、场所规则和授权要求。即使内容发生在开放区域，也不意味着所有人的面孔、对话与生活轨迹都适合被公开。
作息
作息记录适合观察个人节奏，比如什么时候更容易专注、什么时候需要休息。它是生活笔记，不是诊断工具。
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收拾
收拾是一种结束当天的方式。把常用物品归位、清理桌面和准备第二天所需，就能形成简单而可靠的循环。
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